Orari dei corsi
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PILATES
Il pilates è una ginnastica funzionale, posturale e globale basata sul riequilibrio di corpo e mente, che agisce sulla consapevolezza del proprio corpo, sulla forza e sulla flessibilità insegnando a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. A differenza di molti tipi di ginnastica, il metodo Pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che si è sviluppato e perfezionato in più di sessanta anni di pratica e di osservazione. La versatilità della tecnica ha permesso il suo utilizzo in campo riabilitativo, la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi della schiena derivanti da una postura scorretta
GINNASTICA POSTURALE
Disciplina che mira a rieducare e correggere la postura tramite il rilassamento, la respirazione e la tonificazione della muscolatura. Esistono due approcci : correttivo ( quando la postura e già alterata ) e preventivo ( per evitare di sviluppare problematiche posturali legate alla professione, al tipo di sport praticato, agli atteggiamenti quotidiani sbagliati, ecc) È rivolta a tutti, aiuta in caso di dolori causati da posture sbagliate, disagio con la respirazione e traumi fisici consentendo di allungare la muscolatura, mantenere o recuperare la mobilita articolare.
| Orario | LUNEDI | MARTEDI | MERCOLEDI | GIOVEDI | VENERDI | SABATO |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08,00-08,45 | SOFT PILATES - ILARIA | |||||
| 09,00-09,45 | PILATES INDIVIDUALE - ILARIA | |||||
| 10,00-10,45 | GINNASTICA ANTALGICA - ILARIA | GINNASTICA ANTALGICA - ILARIA | PILATES MATWORK - ILARIA | |||
| 11,00-11,45 | PILATES INDIVIDUALE - ILARIA | PILATES INDIVIDUALE - ILARIA | PILATES MATWORK - ILARIA | |||
| 12,15-13,00 | PILATES INDIVIDUALE - ILARIA | PILATES POSTURALE - YVAN | PILATES INDIVIDUALE - ILARIA | |||
| 13,00-13,45 | PILATES MATWORK - ILARIA | PILATES MATWORK - ILARIA | ||||
| 15,00-15,45 | PILATES POSTURALE - YVAN | |||||
| 17,30-18,15 | PILATES POSTURALE - YVAN | |||||
| 18,20-19,05 | PILATES POSTURALE - YVAN | PILATES POSTURALE - YVAN | PILATES POSTURALE - YVAN | |||
| 19,15-20,00 | PILATES POSTURALE - YVAN | PILATES POSTURALE - YVAN |
Lunedì
ore 18.20 CORSO DI PILATES POSTURALE tenuto da YVAN BONNEFOY
ore 19.15 CORSO DI PILATES POSTURALE tenuto da YVAN BONNEFOY
Martedì
ore 8.00 CORSO DI SOFT PILATES tenuto da ILARIA CREMONESI
ore 10.00 CORSO DI GINNASTICA ANTALGICA tenuto da ILARIA CREMONESI
ore 11.00 CORSO DI PILATES INDIVIDUALE tenuto da ILARIA CREMONESI
ore 12.15 CORSO DI PILATES INDIVIDUALE tenuto da ILARIA CREMONESI
ore 13.00 CORSO DI PILATES MATWORK tenuto da ILARIA CREMONESI
Mercoledì
ore 12.15 CORSO DI PILATES POSTURALE tenuto da YVAN BONNEFOY
ore 15.00 CORSO DI PILATES POSTURALE tenuto da YVAN BONNEFOY
ore 17.30 CORSO DI PILATES POSTURALE tenuto da YVAN BONNEFOY
ore 18.20 CORSO DI PILATES POSTURALE tenuto da YVAN BONNEFOY
Giovedì
ore 18.20 CORSO DI PILATES POSTURALE tenuto da YVAN BONNEFOY
ore 19.15 CORSO DI PILATES POSTURALE tenuto da YVAN BONNEFOY
Venerdì
ore 10.00 CORSO DI GINNASTICA ANTALGICA tenuto da ILARIA CREMONESI
ore 11.00 CORSO DI PILATES INDIVIDUALE tenuto da ILARIA CREMONESI
ore 12.15 CORSO DI PILATES INDIVIDUALE tenuto da ILARIA CREMONESI
ore 13.00 CORSO DI PILATES MATWORK tenuto da ILARIA CREMONESI
Sabato
ore 9.00 CORSO DI PILATES INDIVIDUALE tenuto da ILARIA CREMONESI
ore 10.00 CORSO DI PILATES MATWORK tenuto da ILARIA CREMONESI
ore 11.00 CORSO DI PILATES MATWORK tenuto da ILARIA CREMONESI
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