Ginnastica posturale

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Disciplina che mira a rieducare e correggere la postura tramite il rilassamento, la respirazione e la tonificazione della muscolatura. Esistono due approcci : correttivo ( quando la postura e già alterata ) e preventivo ( per evitare di sviluppare problematiche posturali legate alla professione, al tipo di sport praticato, agli atteggiamenti quotidiani sbagliati, ecc) È rivolta a tutti, aiuta in caso di dolori causati da posture sbagliate, disagio con la respirazione e traumi fisici consentendo di allungare la muscolatura, mantenere o recuperare la mobilita articolare.